«Con dos raciones de verduras y tres de fruta al día nos quitamos unos cuantos problemas de salud»

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A estas alturas del año ya estamos aterrizando después de las vacaciones.

Los niños en el colegio, los no tan peques en el instituto, y los papis y mamis vuelven a sus trabajos y rutinas.

Es por ello que después de los excesos en verano y la dejadez de hábitos saludables, necesitamos ponernos al día haciendo ejercicio y comiendo saludablemente.

¿Por dónde empezar?

Es una de las preguntas que le hemos hecho a María Sanchidrián, nuestra Dietista-Nutricionista de confianza en Fusión Radio.

No te pierdas esta interesante sección donde te contamos hábitos de vida muy saludables y beneficiosos para nuestra salud.

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