Cada vez que se aproxima el cambio de hora de otoño, surge la misma duda entre los vecinos de Vélez-Málaga y de toda la comarca de la Axarquía: ¿cuándo hay que ajustar las agujas y qué día se gana una hora de descanso? En efecto, esta modificación del reloj marca el inicio formal del horario de invierno, un ajuste estacional diseñado para adaptar la rutina diaria a la disponibilidad de luz natural.
A continuación, analizamos detalladamente los aspectos clave de esta transición horaria: fechas exactas, antecedentes históricos, afecciones al biorritmo, el arraigado debate sobre su continuidad en la Unión Europea y cómo se vivirá esta jornada en la costa y los pueblos de nuestra comarca.
Cuándo se realiza el cambio de hora de otoño en España
El cambio de hora de otoño se realiza siempre durante el último fin de semana del mes de octubre. En consecuencia, en 2026, la modificación tendrá lugar en la madrugada del sábado 24 al domingo 25 de octubre.
Por consiguiente, el procedimiento técnico en la España peninsular y las Islas Baleares se aplica de la siguiente manera:
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A las 03:00 de la madrugada del domingo 25 de octubre, los relojes deberán retrasarse hasta las 02:00.
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Por su parte, en las Islas Canarias, el ajuste se realiza simultáneamente a las 02:00, retrasando el reloj a las 01:00.
| Parámetro | Detalle en la Península (Vélez-Málaga) |
| Fecha del cambio | Madrugada del sábado 24 al domingo 25 de octubre de 2026 |
| Momento del ajuste | A las 03:00 h se atrasa a las 02:00 h |
| Duración de la jornada | 25 horas (se gana 1 hora de descanso) |
| Efecto directo | Amanece más temprano y anochece antes |
De este modo, se abandona el horario de verano (UTC+2) y se retoma el horario de invierno (UTC+1), manteniéndose vigente hasta el último domingo de marzo.
Origen histórico de la medida estacional
Ciertamente, el hábito de modificar la hora no es reciente. Aunque las primeras propuestas conceptuales se remontan a figuras como Benjamin Franklin o George Hudson, fue durante la Primera Guerra Mundial cuando se implementó por primera vez a gran escala. En ese momento, el objetivo principal era racionar el consumo de carbón y combustible.
En el caso de España, la medida se adoptó en diversos periodos del siglo XX y se consolidó definitivamente a raíz de la crisis del petróleo de 1973. Además, desde la década de 1980, la norma quedó homologada a nivel comunitario. Actualmente, esta directriz está amparada por la Directiva 2000/84/CE del Parlamento Europeo y del Consejo, la cual armoniza los calendarios en todos los países miembros para garantizar el correcto funcionamiento del mercado interior y el transporte.
Repercusión del horario de invierno en la Axarquía
En zonas geográficas con una fuerte actividad agrícola y pesquera como la Axarquía, la llegada de este ajuste horario tiene una repercusión directa en las rutinas de la ciudadanía de Vélez-Málaga, Torre del Mar, Nerja, Rincón de la Victoria o los municipios del interior.
1. Actividades del campo y la pesca
Por un lado, el sector subtropical (enfocado en la producción de aguacate y mango) y el sector hortofrutícola adaptan sus jornadas a la salida del sol. Por lo tanto, al retrasar las agujas del reloj, las primeras horas de la mañana disponen de claridad más temprano, lo que facilita notablemente las labores de campo y la actividad en los puertos pesqueros desde primera hora.
2. Comercio local y hostelería
Por otro lado, el reverso de esta medida se aprecia durante el atardecer. Como consecuencia del anochecer prematuro en torno a las 18:00 h, los patrones de ocio en los paseos marítimos y terrazas sufren una variación natural, concentrando la actividad económica en las horas centrales del día.
Cómo afecta el cambio de hora de otoño a la salud física y mental
Aunque retrasar el reloj supone disfrutar de una hora extra de descanso durante esa madrugada, el organismo humano suele experimentar una alteración conocida como jet lag social o desajuste circadiano.
Efectivamente, el cerebro regula la segregación de melatonina (la hormona del sueño) a través de la luz solar. Sin embargo, al alterar de forma repentina la exposición a la luz durante la tarde, pueden surgir distintos síntomas leves durante los primeros 3 a 7 días:
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Trastornos del descanso: Dificultad para conciliar el sueño por la noche o despertares precoces.
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Cansancio y falta de concentración: Sensación de fatiga vespertina durante el periodo de adaptación.
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Alteraciones en el apetito: Desajustes en las horas habituales de comida.
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Cambios de estado de ánimo: En consecuencia, la menor exposición a la luz solar al final del día puede influir de forma moderada en el bienestar emocional.
Recomendaciones para una rápida adaptación:
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En primer lugar, adelanta paulatinamente tus horarios de cena y descanso de 10 a 15 minutos durante los días previos.
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Asimismo, aprovecha la luz natural de las mañanas realizando paseos o actividad física al aire libre.
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Finalmente, reduce la exposición a pantallas digitales antes de acostarte para favorecer la producción natural de melatonina.
Situación regulatoria en la Unión Europea
Actualmente, el debate sobre la abolición del ajuste horario continúa muy vivo en el ámbito político. De hecho, en 2018, la Comisión Europea promovió una consulta pública masiva en la que más del 80% de los 4,6 millones de participantes se mostraron a favor de eliminar la modificación bianual.
Sin embargo, la puesta en marcha de esta medida exige un acuerdo unánime sobre qué horario adoptar permanentemente (el de verano o el de invierno). Debido a la falta de consenso entre los Estados miembros y la ausencia de una postura unificada, la decisión se ha ido postergando de forma indefinida. Por esta razón, el Boletín Oficial del Estado (BOE) en España mantiene publicado el calendario oficial, confirmando que la práctica continuará aplicándose de manera estandarizada.
Preguntas frecuentes sobre el cambio de hora de otoño
¿Se adelanta o se retrasa el reloj?
En el cambio de hora de otoño siempre se retrasa el reloj una hora. Por lo tanto, a las 03:00 de la madrugada vuelven a ser las 02:00.
¿Se duerme más o menos esa noche?
En efecto, la noche del cambio se gana una hora completa de descanso, por lo que esa jornada consta oficialmente de 25 horas.
¿Afecta la modificación a los teléfonos móviles?
Afortunadamente, los teléfonos inteligentes, ordenadores y dispositivos conectados a internet actualizan su hora de forma automática. No obstante, tan solo deberás ajustar manualmente los relojes analógicos o aparatos sin conexión a la red.
